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樂穎母嬰用品(媽咪用品、嬰兒用品)
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多功能骨盆枕 骨盆枕 頸枕 腰墊 美腹 瑜伽枕 腰靠 骨盤枕 瑜珈枕 按摩滾輪 瑜珈滾筒

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商品詳情






尺寸 長37cm 寬10cm

超取只能6支


只要遵守下列五大原則,就能有效練
內容物:慢彈回枕心海綿,聚氨酯顆粒
布面材質:聚酯纖維
1、一次可以做超過 5 分鐘嗎?


一次以 5 分鐘為限。做再久也無法增加效果
一次超過5 分鐘,可能會引起腰痛,並非做愈久效果就愈好。此外,就算還不到5 分鐘,只要感覺腰痛,就要立刻停止!降低高度再繼續做。不要勉強自己,在舒服的狀態下最有效。

2、一天可以做幾次?
2 ~ 3 次皆可。一天 1 次也OK,重點是每天持續。
一次不超過5 分鐘,每天可做2~3 次。值得註意的是,就算利用骨盤枕將骨骼與內臟恢復正確位置,只要過了一天就會打回原形。因此,與其在意一天做幾次,即使每天只做一次,重點還是在於「每天都要做」。
3、什麼時候做最有效?
睡前或沐浴後,身心放鬆時最適合。
在身心都很放鬆的睡前或是體溫較高的沐浴後來做骨盤枕練習法,可以充分舒緩肌肉。不過千萬不要在墊著骨盤枕的狀態下入睡。
4、可以在床上做嗎?
絕對不能在柔軟的床上做!請在薄墊或地板上進行骨盤枕練習法
請在柔軟的床鋪或棉被上放置骨盤枕並躺在上面時,骨盤枕會整個往下陷,讓效果大打折扣。因此請務必在硬地板或薄墊上做,即使躺在骨盤枕上也不會往下陷。此外,在光滑的地板上做時,骨盤枕的位置容易偏掉,此時請先用手固定骨盤枕,再慢慢往下躺。
詳細規格

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2020-03-28
一位用戶給了5星評價
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2022-03-02
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