【GOSHOP】小米有品 yunmai攜帶式 伏地挺身支架 俯臥撐 伏地挺身支架

【 商品介紹 】
📌便攜，易於組裝和拆卸
📌折疊式設計大大减少了支架的存儲區域和整體重量
📌俯臥撐折疊支架板配有可拆卸手柄，便於攜帶和訓練。只要地面平坦，就可以開始支架開始鍛煉。
📌使用後，它被折疊並鎖定，支架立即變成一個緊湊的手提箱，可以存放在家裡的任何角落。
📌不同顏色結合訓練不同的身體部位：藍色部分鍛煉胸部，綠色部分鍛煉三頭肌，紅色部分鍛煉肩部，黃色部分鍛煉背闊肌

【 商品規格 】
🔖 品牌：YUNMAI（XIAOMI生態鏈產品）
🔖 型號：YMPB-A601
🔖 主要資料：ABS，POM
🔖 尺寸：172 x93x 36 mm（手柄）
300x 180 X 36 mm（俯臥撐支撐體）
🔖 淨重：1.24kg

【 注意事項 】
⚠️在訓練之前，有必要確定身體是否可以進行訓練。心臟病和高血壓患者不應接受培訓。
⚠️穿著合適的衣服進行訓練，準備和放鬆活動，以防止受傷和肌肉拉傷。
⚠️培訓應始終關注培訓師的情况。不正確或過量的身體活動會損壞訓練者的身體。如果您遇到以下情况，如肌肉疼痛，胸悶，心悸，氣短，頭痛或嘔吐，請立即停止訓練。
⚠️上推板專為成人設計。請不要讓兒童或寵物在訓練期間靠近。
⚠️請不要踩下上推板。

【使用提示】
1.保持兩隻手臂彎曲，脚趾在地面上，頭部稍微抬起，看著地面，收緊腰部，伸直脊柱，保持頭部和脊柱在同一條線上
2.减速並呼吸，當上半身高出地面約2釐米時暫停一會兒，然後將手臂向上推回到起始位置並呼氣
3.一般初學者可以做2組15到20個，有一定基礎的練習者可以做3組20個，而高水准的人可以嘗試4組30到50個俯臥撐。每位訓練員應根據您的身體狀況控制適當的運動量，並堅持使用很長時間