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去去脂肪走(減肥博士教你用科學方法遠離肥胖地獄)

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商品詳情

作者: 肖丹華
系列: 從零開始學
出版社: 奇点-木馬文化
出版日期: 2018/06/14
ISBN: 9789869631600
頁數: 288

去去脂肪走 減肥博士教你用科學方法遠離肥胖地獄

身材走樣,愈減愈胖,好難瘦!

話題瘦身法經常推陳出新,肥胖問題卻變得更頑強難解,
關於減肥,你一定有好多疑問!

最了解代謝與營養的減肥專科博士透過真實治療案例,
用簡單易懂的方式解說困難的醫學知識,
以具體可行的建議教你擺脫原因不詳的發胖惡夢。

飲食習慣沒有改變,體重卻開始增加?因為你的基礎代謝變差了。
體重不變,卻開始有小腹?很可能是因為體脂太高、肌肉量流失。
年歲愈長,激素分泌量會明顯減少,造成骨質流失與發福。

吃對營養、燃燒脂肪、留住肌肉、強化免疫、促進代謝
造成肥胖的原因有遺傳、飲食、運動、疾病及用藥等,95%以上的肥胖症屬於多重原因引起,沒有一種減肥方法適用所有人,如何瘦得健康、減出曲線?讓最了解代謝與營養的減肥專科博士為你解答!

★減肥必須找出身體的問題,才能脫胎換骨!
★打敗停滯期,復胖才是減肥的開始!
★減肥最大的敵人是吃下去的東西!
★生酮飲食可改變瘦體素濃度,但不適合長期執行!
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