新編少林秘傳養生功：伸展吐納法.八段錦.十二段錦.彈肚功.易筋經與卻病延年法

作者: 莊豐源
系列: 風雲系列6
出版社: 元神館出版社有限公司
出版日期: 2022/01/12
ISBN: 9789866465406
頁數: 224


「八段錦」已傳承千年，很多人都能隨口說出：
兩手托天理三焦、左右開弓似射鵰，
調理脾胃須單舉、五勞七傷往後瞧…。
其實八段錦還分文、武與十二段錦，如能與
「秘傳少林易筋經」等同練，養生保健效果加倍！
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「少林伸展吐納法、八段錦、少林武僧秘傳易筋經」動作示範光碟。

〈推介本書〉
若說「八段錦」是流傳最廣的養生功法，應該沒有人有異議；尤其在70、80年代，過了中年、開始注重飲食與運動的人，幾乎都可隨口說出口訣，如：兩手托天理三焦、左右開弓似射鵰，調理脾胃須單舉、搖頭擺尾去心火，五勞七傷往後瞧…，而且隨手比畫兩下，面露得意之色。
後來各種「氣功」陸續出現且大力宣傳，養生功曾經沉寂一陣子。然從傳承千年的歷史來看，八段錦大約每隔一個世代就會大風行一次，現在正是時機。
其實八段錦還分文、武（立式、坐式），如能與十二段錦、彈肚功、甩手功、卻病延年功法與「秘傳少林易筋經」等同練，祛病強身就如「桌頂揑柑」般容易！