啟動心靈的對話（暢銷經典版）

■心靈的奇蹟，是如何發生的？

如何讓罹患憂鬱症的上班族重返職場？
長年繭居在家的年輕人，該如何協助他們踏出家門、進入社會？
讓受困於感情的女性重新找回自我、使長期焦慮不安的人再度找回內心的平靜、或是讓暴戾習氣的年輕人回歸正軌……

就業問題│感情婚姻││憂鬱與自我否定│拒絕上學│繭居
藥物與酒精依賴│不安焦慮│人際關係與職場問題│子女的問題行為│不良行為與暴力
──因應各種問題的深度談話技術──

■讓「對話」，啟動心靈的奇蹟。

運用什麼樣的談話方式，才能有效地打動人心、改變對方的行為？
該注意哪些談話內容，來支持陷入困境的人？
當費盡心思也無法順利和對方溝通的時候，又該怎麼做？

■引發心靈奇蹟的七種談話法：

日本知名精神科醫師岡田尊司，集結數十年來的臨床經驗與故事，匯集與病人之間的談話技巧精華，重新顯示了對話技巧所擁有的力量，讓心靈受困的人重新找到自己──

 打開心房法
 解決問題法
 觸動人心法
 改變思考歷程法
 自我否定克服法
 焦慮依附型人格應對法
 行為與環境作用法


作　者　簡　介


岡田尊司 Takashi Okada

一九六○年生於香川縣。精神科醫師、作家、醫學博士。自東京大學哲學系退學後，轉入醫學系，畢業於京都大學醫學系、京都大學醫學研究所醫學科。曾任職於京都醫療少年院、山形大學客座教授，目前是岡田診所負責人與大阪心理教育中心顧問。

站在邊緣性人格障礙、發展障礙的治療最前線，以臨床醫師的身分面對年輕人的心靈問題。主要著作有：《怪癖心理學》、《容易受傷不是錯》、《活著覺得麻煩的人》、《壓力，努力撐過就好嗎？該放鬆的也許不是身體，而是你的情緒》、《生存的哲學》、《孤獨的冷漠》、《戀愛這種病》、《人際過敏症》、《依戀障礙》、《夫妻這種病》、《啟動心靈的對話》、《父親這種病》、《母親這種病》等書。


目 錄


前言

第一章 打開心房法
經歷摸索與轉變／從「失敗」產生的發現／一個方法就能引起巨大改變／對話的兩個基本作用／守護安全感／從共享話題到共享心情／光是共享話題就能恢復精神／初老男性的案例／不會念書的不良少年案例／放下主導權的勇氣／不要干擾當事者／體諒的力量／引起變化的三大要／表達同理心／什麼是回映式傾聽？／「沒有人會關心我」的女性案例／辭掉打工的男性案例／開放式問題重要的理由／增加肯定的反應／稱讚的陷阱／畢馬龍效應與相信的力量

第二章 解決問題法
事出並非必有因／什麼是焦點解決短期治療？／所謂的解決問題是怎麼一回事？／從迷宮的出口開始回溯／確立目標／如果沒有用，做點別的事／初次耳聞的態度／把話題集中在重要的問題上／同理心與慰勞很重要／回饋關鍵字／一般化技巧／表現疑問、發現與驚訝／利用問題促進覺察／拾起正向的話語／評量問句／以假設突破抗拒／奇蹟問句／不配合假設性問題時／關係問句／注意例外／因應問句／朝解決式談話前進

第三章 觸動人心法
煩惱的根源存在著矛盾心態／你對矛盾了解多少？／什麼是動機式晤談？／什麼是改變所必要的？／強求也只會引起反效果／矛盾的原理／抱持中立與同理心的態度／常出現的壞模式／面質的技術／首先要確認矛盾心態／表面上的兩難與真正的兩難／積極認同搖擺的心情／改變語錄／產生變化的基本技巧／與抵抗好好共處／強化微小的改變／提升自我效能感／言語改變，人也會改變／將言語連結行動的作業／擬定具體的行動計畫／推一把的時機

第四章 改變思考歷程法
貝克的發現所帶來的方法／認知偏差的背後所隱藏的東西／想要修正認知時會遭遇強烈抵抗／運用促發讓修正變容易／指出偏差並修正的技巧／重視具體的狀況／常見的認知偏差與信念／個案強烈抵抗時的推進方法／追溯親子關係法

第五章 自我否定克服法
修正強烈的自我否定／四種認可策略的談話技巧

第六章 焦慮依附型人格應對法
何謂穩定的關係／轉移與抵抗／不穩定依附型的發現／因應依附特性的對話／成為安全基地／良好安全基地的條件／與依附關係穩定者的對話／焦慮依附型人格應對法／迴避依附型人格應對法／自戀型人格應對法

第七章 行為與環境作用法
越困難的個案越需要與行為和環境對話／訂立規則與界線／客觀地記錄行為／決定表現的三大要／清除導火線／強化好行為／短視報酬與問題行為／指示行為／行為會減輕焦慮／指示告訴自己的話／說反話的方法／把家人帶進來／把關鍵人物化為助力／小小的改變也會產生大大的變化／陪在一步之後／不要忘了童心與笑容

結語
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啟動心靈的對話（暢銷經典版）
人を動かす対話術

作者：岡田尊司
譯者：洪于琇、柯依芸
出版社：時報出版
出版日期：2022年03月11日
定價：320 元
開本：25開／平裝／232頁
ISBN：9786263351189