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韓國最具代表性創傷研究者金峻基醫師 首度登台重磅出擊
《黑暗騎士》中的小丑與蝙蝠俠、
《美國狙擊手》中已遠離戰場卻困在心理戰的退役軍人、
《無人知曉的夏日清晨》中被母親委以重任的長子、
《海邊的曼徹斯特》中痛失至親的公寓管理員……
每個人心上都有創傷，我們也不例外。
然而當內在傷口與電影故事相遇時，
就是創傷獲得理解甚至治癒的時刻。
本書作者是韓國精神科醫生金峻基，也是韓國國內最具代表性的創傷研究者，從業二十多年來治療了心理上受到極大痛苦的病人們，所治療的患者多半曾經歷暴力、強暴、性暴力、虐待、遺棄、目睹慘況等嚴重的事故。心理創傷非常個人也非常主觀，同時也屬於特別祕密的經驗，因為傷口沒有外顯出來，於是周遭的人也很難察覺。對當事人來說，要親口吐露這些痛苦很不容易，更因為受創者處於身心靈都近乎破碎的狀態下，久而久之便不免和親朋好友等周遭的人產生誤會和分歧，這些狀況時常讓身為創傷專家的作者感到遺憾，於是他以電影作為媒介，希望透過電影的角度來說明創傷相關的心理學，協助諮詢者理解。因為「理解」即是治療的起點，而這本書就將是以說明創傷者內心世界為目的所寫的書。
＂本書中涵蓋的電影是以我個人愛好而嚴選出來的作品，
但主要還是挑選了能夠完整呈現創傷症狀到治療過程的電影。
從小創傷到大創傷，並觸及童年創傷和戰爭創傷，
我試圖用一本書盡可能的涵蓋所有創傷相關的事，
希望能夠讓讀者們像看電影一樣回顧日常生活各處出現的創傷事件，
成為理解個人過去的傷痛、加以成長的契機。＂
──金峻基醫生
心理創傷可能藏得很深層，不容易被看見，甚至受害者也可能成功地在日常生活中遺忘他，即解離性記憶喪失，但發生過的事情仍會留在潛意識中，影響著你的情緒、行為以及與他人的關係。如噩夢一般的痛苦記憶可以被微量訊息給喚醒，只要被類似的人事時地物觸發了，當時所感受到的恐怖與懼怕的情緒仍會襲上心頭。
直面電影中所隱藏的創傷時，也能夠稍稍接近自己過去費盡心思想要閃躲的創傷
本書透過二十五部電影巧妙揉合作者從事治療工作二十多年的經驗，以溫暖真誠的口吻，幫助正在經歷痛苦的你，緩慢而確實地面對創傷，把創傷說出口；又或者你看到身旁的人正耗盡心力對抗痛苦，也對他們說些溫暖的話吧！「這不是你的錯」、「從現在開始你可以選擇自己的人生」、「在這邊你可以放心沒關係的」。儘管這些都不容易，但只要開始去做，往往都能帶來超乎想像的影響。雖然在我們的人生中，創傷是無可避免的必然，但別忘記，治療創傷的力量也是無所不在。
不要閃躲創傷，請勇敢地觀察它！
創傷記憶和一般記憶有什麼不同？
為什麼唯獨容易受傷的人會留下創傷呢？
小時候的創傷會對我們帶來什麼影響呢？
壓抑我們所有情感的「羞恥心」是一種必要的情緒嗎？
創傷的種類和症狀分別是什麼呢？
治療創傷記憶時需要留意什麼事？
創傷恢復和治癒的時刻會以什麼形式、在什麼時間點發生呢？
創傷後的成長會經歷哪些過程呢？
名人推薦
重點就在括號裡－劇評人
海苔熊－Podcaster
陳志恆－諮商心理師、暢銷作家
黃柏威－諮商心理師
劉仲彬－臨床心理師
盧美妏－人生設計心理諮商所 共同創辦人/諮商心理師
極好雷推薦（依姓名筆劃排序）
作 者 簡 介
金峻基
精神醫學專科醫生。為韓國國內最具代表性的創傷研究者及飲食障礙治療專家，在過去二十五年間治療了無數心靈上受到極大痛苦的病患，所治療的患者多半曾經歷暴力事件、強暴、性暴力、虐待、遺棄、目睹死亡等無法用言語敘述的重大創傷。喜愛電影的金俊基醫生就連在看浪漫愛情電影的時候也會經常察覺電影人物微妙的內心傷痛，一路以來也始終努力嘗試用電影來解釋創傷，幫助前來諮商的人理解。
從韓國延世大學醫學系畢業之後繼續在延世醫療研究所完成精神科研修的他，目前是首爾飲食障礙診所「心靈與心靈」的院長、首爾EMDR創傷中心所長、EMDR機構訓練講師與國際EMDR協會公認治療師，以及韓國EMDR協會理事。
著有：《從跌倒的地方爬起來》、《從電影中認識治療心理學》，譯有、《EMDR治療內心的傷痛》、《創傷——當我折磨自己的時候》、《複合創傷與解離的理解》等書。
目 錄
第一章 何謂「創傷」
《驚爆焦點》（Spotlight）創傷記憶和一般記憶有什麼不同？
－人類的記憶體制
《音躍花都》（Attila Marcel）記憶統合之後會產生新的故事
－治療創傷記憶時需要注意的問題
《黑暗騎士》（Dark Night）為什麼有些人比其他人容易感到痛苦?
－創傷形式的差異
《深刻入骨》（To the Bone）精神與肉體的相對關係
－左右人生健康的創傷——ACE研究
《搖滾愛重生》（Love & Mercy）輕率診斷的危險性
－精神障礙診斷準則手冊DSM-5
《心靈捕手》（Good Will Hunting）認為自己有錯的陷阱
－關於羞恥感
《愛是您，愛是我》（Love Actually）到處都有創傷
－關於直面創傷
第二章 創傷種類與症狀
■ 戰爭創傷
《美國狙擊手》（American Snipper）即使在和平的日常裡也能聽見槍彈聲
－快車神經迴路 VS 慢車神經迴路
《與巴席爾跳華爾滋》（Waltz with Bashir）沒有能夠永遠隱藏的記憶
－解離現象
■ 小型創傷與大型創傷
《夏日1993》（Estiu 1993, Summer 1993）孩子傳達喪失痛苦的語言
－相對經驗下的創傷
《海邊的曼徹斯特》（Manchester by the Sea）如果不能應付，就乾脆徹底抹去的「情感表達不能症」
－刺激創傷的觸發要素
■童年創傷
《無人知曉的夏日清晨》（誰も知らない）那些必須存在的東西不存在也是種創傷
－關照自己
《老娘叫譚雅》（ I, Tonya）不愛我的媽媽
－破壞性的自我狀態（Ego-State）
《凱文怎麼了》（We Need to Talk About Kevin）腦中缺乏同理迴路所帶來的災難
－反社會人格障礙與精神病態者（psychopath）的差異
《窒息暴戾》（Breathless，똥파리）暴力會代代相傳
－複合性外傷後留下的壓力障礙
第三章 創傷的治療
《經典老爺車》（Gran Torino）只是活下來就好呢，還是要活得更好？
－創傷後的成長
《意外》（Three Billboards Outside Ebbing, Missouri）在人際關係中逐漸痊癒
－幫助理解創傷痊癒過程的「多重迷走神經理論」
《不存在的房間》（Room）只要和媽媽在一起，一切都能克服！
－獨一無二珍貴的人
《奇蹟男孩》（Wonder）名為家族的安全網
－非常重要的——認同
《騎單車的男孩》（The Kid With A Bike）依戀關係不一定以血緣為前提
－創傷痊癒的信號
《多桑的待辦事項》（Ending Note）接受那些痛苦時刻的方法
－為了治療而寫日記
《那時候我只剩下勇敢》（Wild）身體活動得越激烈，心理越平和
－找到適合自己的運動也是治療創傷的特效藥
《大夢想家》（Saving Mr. Banks）治療創傷的藝術力量
－戲劇治療與心理劇
《青春勿語》
《黑暗騎士》中的小丑與蝙蝠俠、
《美國狙擊手》中已遠離戰場卻困在心理戰的退役軍人、
《無人知曉的夏日清晨》中被母親委以重任的長子、
《海邊的曼徹斯特》中痛失至親的公寓管理員……
每個人心上都有創傷，我們也不例外。
然而當內在傷口與電影故事相遇時，
就是創傷獲得理解甚至治癒的時刻。
本書作者是韓國精神科醫生金峻基，也是韓國國內最具代表性的創傷研究者，從業二十多年來治療了心理上受到極大痛苦的病人們，所治療的患者多半曾經歷暴力、強暴、性暴力、虐待、遺棄、目睹慘況等嚴重的事故。心理創傷非常個人也非常主觀，同時也屬於特別祕密的經驗，因為傷口沒有外顯出來，於是周遭的人也很難察覺。對當事人來說，要親口吐露這些痛苦很不容易，更因為受創者處於身心靈都近乎破碎的狀態下，久而久之便不免和親朋好友等周遭的人產生誤會和分歧，這些狀況時常讓身為創傷專家的作者感到遺憾，於是他以電影作為媒介，希望透過電影的角度來說明創傷相關的心理學，協助諮詢者理解。因為「理解」即是治療的起點，而這本書就將是以說明創傷者內心世界為目的所寫的書。
＂本書中涵蓋的電影是以我個人愛好而嚴選出來的作品，
但主要還是挑選了能夠完整呈現創傷症狀到治療過程的電影。
從小創傷到大創傷，並觸及童年創傷和戰爭創傷，
我試圖用一本書盡可能的涵蓋所有創傷相關的事，
希望能夠讓讀者們像看電影一樣回顧日常生活各處出現的創傷事件，
成為理解個人過去的傷痛、加以成長的契機。＂
──金峻基醫生
心理創傷可能藏得很深層，不容易被看見，甚至受害者也可能成功地在日常生活中遺忘他，即解離性記憶喪失，但發生過的事情仍會留在潛意識中，影響著你的情緒、行為以及與他人的關係。如噩夢一般的痛苦記憶可以被微量訊息給喚醒，只要被類似的人事時地物觸發了，當時所感受到的恐怖與懼怕的情緒仍會襲上心頭。
直面電影中所隱藏的創傷時，也能夠稍稍接近自己過去費盡心思想要閃躲的創傷
本書透過二十五部電影巧妙揉合作者從事治療工作二十多年的經驗，以溫暖真誠的口吻，幫助正在經歷痛苦的你，緩慢而確實地面對創傷，把創傷說出口；又或者你看到身旁的人正耗盡心力對抗痛苦，也對他們說些溫暖的話吧！「這不是你的錯」、「從現在開始你可以選擇自己的人生」、「在這邊你可以放心沒關係的」。儘管這些都不容易，但只要開始去做，往往都能帶來超乎想像的影響。雖然在我們的人生中，創傷是無可避免的必然，但別忘記，治療創傷的力量也是無所不在。
不要閃躲創傷，請勇敢地觀察它！
創傷記憶和一般記憶有什麼不同？
為什麼唯獨容易受傷的人會留下創傷呢？
小時候的創傷會對我們帶來什麼影響呢？
壓抑我們所有情感的「羞恥心」是一種必要的情緒嗎？
創傷的種類和症狀分別是什麼呢？
治療創傷記憶時需要留意什麼事？
創傷恢復和治癒的時刻會以什麼形式、在什麼時間點發生呢？
創傷後的成長會經歷哪些過程呢？
名人推薦
重點就在括號裡－劇評人
海苔熊－Podcaster
陳志恆－諮商心理師、暢銷作家
黃柏威－諮商心理師
劉仲彬－臨床心理師
盧美妏－人生設計心理諮商所 共同創辦人/諮商心理師
極好雷推薦（依姓名筆劃排序）
作 者 簡 介
金峻基
精神醫學專科醫生。為韓國國內最具代表性的創傷研究者及飲食障礙治療專家，在過去二十五年間治療了無數心靈上受到極大痛苦的病患，所治療的患者多半曾經歷暴力事件、強暴、性暴力、虐待、遺棄、目睹死亡等無法用言語敘述的重大創傷。喜愛電影的金俊基醫生就連在看浪漫愛情電影的時候也會經常察覺電影人物微妙的內心傷痛，一路以來也始終努力嘗試用電影來解釋創傷，幫助前來諮商的人理解。
從韓國延世大學醫學系畢業之後繼續在延世醫療研究所完成精神科研修的他，目前是首爾飲食障礙診所「心靈與心靈」的院長、首爾EMDR創傷中心所長、EMDR機構訓練講師與國際EMDR協會公認治療師，以及韓國EMDR協會理事。
著有：《從跌倒的地方爬起來》、《從電影中認識治療心理學》，譯有、《EMDR治療內心的傷痛》、《創傷——當我折磨自己的時候》、《複合創傷與解離的理解》等書。
目 錄
第一章 何謂「創傷」
《驚爆焦點》（Spotlight）創傷記憶和一般記憶有什麼不同？
－人類的記憶體制
《音躍花都》（Attila Marcel）記憶統合之後會產生新的故事
－治療創傷記憶時需要注意的問題
《黑暗騎士》（Dark Night）為什麼有些人比其他人容易感到痛苦?
－創傷形式的差異
《深刻入骨》（To the Bone）精神與肉體的相對關係
－左右人生健康的創傷——ACE研究
《搖滾愛重生》（Love & Mercy）輕率診斷的危險性
－精神障礙診斷準則手冊DSM-5
《心靈捕手》（Good Will Hunting）認為自己有錯的陷阱
－關於羞恥感
《愛是您，愛是我》（Love Actually）到處都有創傷
－關於直面創傷
第二章 創傷種類與症狀
■ 戰爭創傷
《美國狙擊手》（American Snipper）即使在和平的日常裡也能聽見槍彈聲
－快車神經迴路 VS 慢車神經迴路
《與巴席爾跳華爾滋》（Waltz with Bashir）沒有能夠永遠隱藏的記憶
－解離現象
■ 小型創傷與大型創傷
《夏日1993》（Estiu 1993, Summer 1993）孩子傳達喪失痛苦的語言
－相對經驗下的創傷
《海邊的曼徹斯特》（Manchester by the Sea）如果不能應付，就乾脆徹底抹去的「情感表達不能症」
－刺激創傷的觸發要素
■童年創傷
《無人知曉的夏日清晨》（誰も知らない）那些必須存在的東西不存在也是種創傷
－關照自己
《老娘叫譚雅》（ I, Tonya）不愛我的媽媽
－破壞性的自我狀態（Ego-State）
《凱文怎麼了》（We Need to Talk About Kevin）腦中缺乏同理迴路所帶來的災難
－反社會人格障礙與精神病態者（psychopath）的差異
《窒息暴戾》（Breathless，똥파리）暴力會代代相傳
－複合性外傷後留下的壓力障礙
第三章 創傷的治療
《經典老爺車》（Gran Torino）只是活下來就好呢，還是要活得更好？
－創傷後的成長
《意外》（Three Billboards Outside Ebbing, Missouri）在人際關係中逐漸痊癒
－幫助理解創傷痊癒過程的「多重迷走神經理論」
《不存在的房間》（Room）只要和媽媽在一起，一切都能克服！
－獨一無二珍貴的人
《奇蹟男孩》（Wonder）名為家族的安全網
－非常重要的——認同
《騎單車的男孩》（The Kid With A Bike）依戀關係不一定以血緣為前提
－創傷痊癒的信號
《多桑的待辦事項》（Ending Note）接受那些痛苦時刻的方法
－為了治療而寫日記
《那時候我只剩下勇敢》（Wild）身體活動得越激烈，心理越平和
－找到適合自己的運動也是治療創傷的特效藥
《大夢想家》（Saving Mr. Banks）治療創傷的藝術力量
－戲劇治療與心理劇
《青春勿語》
